hurtownia opakowań, green pack opakowania, gastronomia producent opakowań, taśmy, woreczki foliowe, opakowania jednorazowe, środki czystości, catering
 
Promed. Czas na wzrok 40+
 
Autoryzowany Dealer Ford. Frank-Cars Autoryzowany Dealer Forda, Częstochowa, ul. Jagiellońska 147, tel. 34 365 05 75
 

Zdrowie

 BADAJCIE WZROK NIM GO STRACICIE - 

10 października Światowy Dzień Wzroku 

 
Ponad 1,6 miliarda ludzi na świecie ma krótkowzroczność, a  ok 1,1 mld osób na świecie niedowidzi, liczby te stale rośną.

Niezmiernie  ważne jest, aby pójść na wizytę do specjalisty, gdy tylko dostrzeże się pierwsze niepokojące objawy lub wcześniej profilaktycznie.
Zaburzeń widzenia można zapobiec poprzez wdrożenie kompleksowych działań diagnostycznych i leczniczych.
Ok 1,1 mld osób na świecie niedowidzi, ale ich stan wzroku można skorygować okularami.
Badanie oczu umożliwia wykrycie różnych, groźnych chorób, niezwiązanych z oczami, np. cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego czy anemii.
Zapobiegaj chorobom oczu. Badaj wzrok regularnie.

 

Na badania okulistyczne i optometryczne zaprasza:

#PROMED OPTYK, Częstochowa, Al. NMP 9

Umów wizytę specjalnie dla siebie: tel.: 34 361 57 67, 

 Polecamy na: na: http://czest.info/zdrowie
 

 
 

Przedszkolak może nie   chorować!

Zwalcz infekcje zmieniając dietę dziecka

 

Jesień to pora szczególnie trudna dla odporności. Wiatr i deszcz sprawiają, że organizm, zwłaszcza ten dziecięcy, jest bardziej podatny na przemarznięcie. Z kolei brak słońca odpowiedzialny jest za braki witaminy D wpływającej na odporność i… przeziębienie gotowe. Maluch zostaje w łóżku, a rodzic ma problem. Zimą nie jest lepiej. Warto zapobiegać takim scenariuszom, zamiast usilnie leczyć każdym możliwym sposobem. Dobrze jest wprowadzić kilka zmian do swojej kuchni. Sprawdź, jak możesz przeciwdziałać czyhającym na Twojego malucha infekcjom za pomocą diety makrobiotycznej.

Makrobiotyka to styl życia, który bazuje na stwierdzeniu „jesteś tym, co jesz”. Im więcej dostarczymy organizmowi produktów, w których znajduje się energia pożywienia pochodząca z natury, tym nasze ciało będzie silniejsze. Jej sukces warunkuje długotrwała zmiana nawyków żywieniowych, która przynosi zaskakujące efekty – poprawia samopoczucie, wzmacnia organizm oraz odporność, wspomagając walkę z infekcjami. Odpowiedni sposób żywienia skupia się na wyłączeniu z diety szkodliwych produktów oraz zastąpieniu ich tymi pełnowartościowymi, pochodzącymi z natury. Co ważne, makrobiotyczna dieta dziecka w Polsce będzie różniła się od tego mieszkającego w egzotycznych krajach. Dzieje się tak, ponieważ w różnych częściach świata różne rośliny mają naturalne warunki do wzrostu i tylko tam są w stanie dać z siebie to, co najlepsze – czyli moc mikro- i makroelementów. Jak zatem dbać o prawidłową dietę dziecka w naszym rejonie świata i dzięki temu zadbać o jego naturalną odporność?

Postaw na sezonowość

Zwróć szczególną uwagę, aby w diecie malucha zawrzeć produkty lokalne i sezonowe. Sięgając po typowe dla pory roku owoce i warzywa, będziesz mieć pewność, że wyrosły i dojrzały one zgodnie ze swoim cyklem, pokonały krótką drogę z pola na talerz, a zawarte w nich witaminy i minerały pochodzą wprost z natury. Każda pora roku ma swój niepowtarzalny charakter – latem stragany uginają się od różnokolorowych warzyw i owoców, zima obfituje w warzywa korzeniowe. Rośliny korzystają z siły, jaką przekazuje im natura, aby tę samą energię oddać potem temu, kto zdecyduje się go zjeść. Rodzice, chcąc urozmaicić dietę dziecka, często wybierają produkty, których o tej porze roku w naturalnym środowisku nie da się znaleźć na polach, plantacjach, w lasach czy sadach. Dlatego w okresie zimowym wzmocnij swoją czujność – nie daj się nabrać na truskawki czy pomidory dostępne w sklepowej ofercie. To nie jest naturalna dla nich pora wzrostu, zatem nie zrobiły tego samodzielnie, a za pomocą szeregu wspomagaczy, często niekorzystnych dla zdrowia. Taki owoc czy warzywo, które dojrzewało w nieorganicznych warunkach jest pozbawione najcenniejszych wartości odżywczych, na których obecności powinno nam najbardziej zależeć. To one są odpowiedzialne za prawidłowy rozwój oraz wzmocnienie odporności malucha. Natura funkcjonuje według swojego rytmu – warto się w niego wsłuchać i czerpać z przyrody to, co najlepsze oraz dostarczać tego dziecku wraz z pożywieniem.

Zrób przegląd w kuchni

Planując dietę dziecka, przeanalizuj, co do tej pory znajdowało się w jego jadłospisie. Jeżeli wyeliminujesz lub przynajmniej znacznie zmniejszysz użycie niektórych produktów w swojej kuchni, automatycznie zredukujesz również ich obecność w żywieniu swojego dziecka.

Jakie produkty warto ograniczyć?

Przede wszystkim:
 

  • cukier,
  • produkty wysokoprzetworzone,
  • nabiał,
  • mięso,
  • mąkę pszenną.

Jak wiadomo, wszystko szkodzi w nadmiarze, jednak redukcja spożycia powyższych produktów to priorytet w diecie makrobiotycznej dziecka. Ich regularne jedzenie może osłabiać odporność, blokować procesy myślowe, powodować nadprodukcję śluzu, który spowalnia funkcjonowanie organizmu oraz wyziębia go od środka. Wówczas infekcje mają ułatwioną drogę – zazwyczaj kończy się to podwyższoną temperaturą oraz szeregiem typowych dla przeziębienia czy grypy objawów. Twój maluch nie może w takim stanie brać udziału w przedszkolnych zajęciach i powinien zostać w łóżku, Ty zaś musisz pojawić się w pracy, a nie możesz znaleźć nikogo, kto mógłby zastąpić Cię w roli opiekuna.

 - Produkty, które niestety często znajdują się w nadmiarze w naszych codziennych jadłospisach, mogą działać na niekorzyść, zwłaszcza dziecięcych organizmów. Żywienie w czasie rozwoju malucha jest niezwykle ważne – wpływa na prawidłowość wszystkich funkcji życiowych oraz odgrywa istotną rolę w budowaniu naturalnej odporności. Regularne dostarczanie cukru czy oczyszczonych zbóż, pozbawionych wszelkich cennych składników, spowalnia niektóre procesy w organizmie malucha. Poszczególne produkty jedzone w nadmiarze, takie jak nabiał czy mięso, mogą pozostawać w organizmie nawet przed kilka dni. To doskonała pożywka dla bakterii, które atakują system odpornościowy, a stąd już krok do infekcji
– komentuje Edyta Sicińska, dietetyk i ekspert przedszkoli KIDS&Co., gdzie na co dzień stosowana jest dieta bazująca na makrobiotyce.

Rozgrzej malucha od środka

Jesienne warunki pogodowe wystawiają nasze organizmy na ciężką próbę. Jeszcze trudniej mają te dziecięce, których system odpornościowy nie jest jeszcze odpowiednio wysoko rozwinięty. Dieta malucha powinna zawierać produkty, które o tej porze roku dodatkowo go wzmocnią i rozgrzeją od środka – zwłaszcza, gdy droga do domu bywa deszczowa i wietrzna. Zadbaj o to, aby w codziennej diecie uwzględnić ciepłe dania, które naturalnie – poprzez swoją termikę – ogrzeją organizm. Efekt ten wzmocnisz dzięki przyprawom takim, jak cynamon, kardamon czy imbir. Do ciepłego dania podaj również herbatę z ich dodatkiem czy ciepły kompot z sezonowych owoców.

Pamiętaj, że ogrzewanie organizmu jest najbardziej efektywne wtedy, gdy dzieje się wewnątrz i na zewnątrz. Nawet jeżeli opatulisz malucha od stóp do głów przed wyjściem z domu, może okazać się to niewystarczające, jeżeli sięgnie po lody czy zimny napój, a nawet jogurt prosto z lodówki. Dopilnuj zatem, aby w tych porach roku dziecko regularnie spożywało ciepłe dania oraz napoje, a organizm będzie miał siłę samoistnie się regenerować i walczyć z bakteriami oraz wirusami.

Wykorzystaj skarby kuchni polskiej

Dieta dziecka mieszkającego na co dzień w naszej szerokości geograficznej, powinna zawierać produkty typowe dla tego rejonu. Nie bez powodu rosną one na naszych ziemiach – natura zadedykowała je właśnie nam i zaopatrzyła je w szereg wartości odżywczych, które są nam najbardziej potrzebne. Korzystaj z najbardziej wartościowych produktów, które w dzieciństwie znajdowały się zapewne również na Twoim talerzu.

Szczególnie ważne dla odporności dziecka jest wprowadzenie do diety:
 

  • różnego rodzaju pełnoziarnistych kasz – m.in. gryczanej, jaglanej, jęczmiennej, owsianej;
  • kiszonek – np. kapusty kiszonej, ogórków kiszonych czy zakwasu buraczanego – te zawierają szczepy dobrych bakterii, które naturalnie rozprawią się z atakującą infekcją;
  • świeżo wyciskanych soków z marchwi, buraków, jabłek czy gruszek – naturalnie dojrzewających o tej porze roku;
  • produktów zbożowych, m.in. mąki pełnoziarnistej czy chleba razowego.

-Kasze to świetne źródło złożonych węglowodanów. Ich moc uwalniana jest do organizmu stopniowo, przez wiele godzin. Energia, którą miało w sobie ziarno, aby wypuścić pęd, urosnąć i dojrzeć, teraz przekazywana jest organizmowi. Nie ma zatem wątpliwości, że plony pochodzące wprost z natury, właśnie takie, jak kasze czy inne produkty pełnoziarniste – np. chleby razowe, płatki owsiane czy otręby - najskuteczniej dodadzą sił witalnych. Kolejne na liście – kiszonki zawierają w sobie szczepy dobroczynnych bakterii kwasu mlekowego Lactobacillus, które wspomagają trawienie i wchłanianie ważnych składników odżywczych z pokarmu. Z kolei świeżo wyciskane soki to gwarancja zastrzyku witamin i minerałów o pysznym smaku i wspaniałych kolorach. W KIDS&Co. dzięki diecie bazującej na makrobiotyce w miesiącach jesiennych i zimowych, frekwencja sięga 80%
– dodaje Edyta Sicińska.

Wprowadź do menu powyższe produkty, a nie będziesz musiała martwić się dodatkową suplementacją. Szybko zauważysz różnicę – nauka będzie dla malucha prostsza, ponieważ mózg otrzyma wspaniały, wysoko jakościowy pokarm, będzie miał więcej energii do zabawy, a przede wszystkim – infekcje nie będą miały możliwości przebić się przez barierę odpornościową, jaką zbudujesz w organizmie dziecka. Warto, aby dieta była kompleksowa i dotyczyła wszystkich posiłków. Zwróć zatem uwagę na menu przedszkola lub żłobka, do którego zapisujesz dziecko, aby mieć pewność, że posiłki tam podawane są równie pożywne i dobroczynne.

Wypróbuj nasze przepisy, które nie tylko będą smakować maluchowi, ale odżywią jego organizm zgodnie z zasadami diety makrobiotycznej.

 

Makrobiotyczna jaglanka z pieczonym jabłkiem 
 
 

Składniki:
pół szklanki suchej kaszy jaglanej
pół szklanki napoju roślinnego (np. owsianego, ryżowego)
2 jabłka
pół łyżeczki cynamonu
pół łyżeczki kardamonu
pół łyżeczki kurkumy
kilka goździków
garść rodzynek
garść suszonych moreli
garść orzechów włoskich
łyżeczka miodu

Jabłka myjemy pod bieżącą wodą, nabijamy w kilku miejscach goździkami i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na 20 minut. W międzyczasie kaszę jaglaną przesypujemy na gęste sito i przelewamy wrzącą wodą, aby pozbyć się jej charakterystycznej goryczki. Do garnka wlewamy szklankę wody i doprowadzamy do wrzenia. Przesypujemy kaszę, zmniejszamy gaz i przykrywamy. Gotujemy kaszę aż do wchłonięcia płynu, w międzyczasie nie mieszając jej. Następnie wyłączamy gaz i odstawiamy garnek z zawartością na kilkanaście minut. Po tym czasie do kaszy dodajemy napój roślinny, cynamon, kardamon, kurkumę, miód, rodzynki, orzechy włoskie i pokrojone morele. Całość razem lekko podgrzewamy i przekładamy do miseczki. Z jabłka usuwamy goździki oraz skórkę. Łyżką wydrążamy mus jabłkowy i układamy na jaglance.

 

Multiwitaminowy koktajl wzmacniający odporność
 
 
 

Składniki:

garść liści jarmużu
1 szklanka podgrzanej, przefiltrowanej wody
1 szklanka napoju ryżowego
mały kawałek imbiru
pół łyżeczki kurkumy
szczypta pieprzu
1 gruszka
1 łyżeczka miodu
garść orzechów włoskich

Jarmuż oraz gruszkę dokładnie myjemy pod bieżącą wodą. Oczyszczone liście jarmużu siekamy w mniejsze fragmenty. Z gruszki wydrążamy gniazdo nasienne oraz kroimy na mniejsze kawałki. Imbir obieramy. Wszystkie składniki przekładamy i przelewamy do blendera kielichowego i miksujemy na gładki koktajl. Podajemy maluchowi najlepiej zaraz po przygotowaniu.

KIDS&Co, 38pr


 

Smog – Twój wróg, Polaku!

 

Smog, potworne zjawisko, którego fatum powraca niczym bumerang. Co roku Polacy słuchają licznych komunikatów o przekroczeniu dopuszczalnych norm zanieczyszczeń zawieszonych w powietrzu.

Jak co roku media robią wszystko, aby uświadomić społeczeństwo o skali problemu, wyjaśniając skąd bierze się ta szara mgła unosząca się nad miastem i jak jej zapobiegać. Polska wciąż pozostaje w czołówce krajów europejskich, w których stale słychać bijące alarmy antysmogowe.

Czym się trujesz?

Dym, spaliny, zanieczyszczenia, pyły – to wszystko znajdziesz w brudnoszarym obłoku zawieszonym w atmosferze. Źródeł jego powstania jest wiele. Jednak większość z nich tworzą procesy szeroko pojętego spalania. Poza przemysłem, głównym ich źródłem są nieekologiczne kotły grzewcze w gospodarstwach domowych i spalane w nich odpady komunalne. Obok instalacji grzewczych, istotnym źródłem smogu jest transport drogowy. – W skład toksycznej chmury wchodzą przede wszystkim tlenki siarki, azotu, benzopiren oraz drobne pyły zawieszone PM10 i PM2,5, które mają bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm – komentuje Jarosław Gawroński, ekspert zdrowego stylu życia, BROYX.

Masz tylko jedno zdrowie

Wspomniane już związki siarki, azotu oraz pyły zawieszone przyczyniają się do wielu chorób. Wdychanie tych toksyn jest powiązane z chorobami układu sercowo-naczyniowego, układu oddechowego, a także alergiami. Wiele badań wykazuje silną zależność pomiędzy przebywaniem w środowisku o wysokich stężeniach, a procesem upośledzenia układu odpornościowego czy występowania chorób atopowych w tym astmy. Alergeny występujące w smogu, w mniejszych stężeniach, również powodują ostrą reakcję układu oddechowego w postaci kataru, kaszlu oraz duszności. Jednak pomimo programów wymiany pieców grzewczych perspektywa zmian aktualnego stanu powietrza jest dość odległa. Z tego powodu mieszkańcy najbardziej zanieczyszczonych miast korzystają z różnych form ochrony zdrowia. Nawilżacze i oczyszczacze powietrza, specjalne rośliny ustawiane w mieszkaniu działają pochłaniając bród i pył. Takie rozwiązanie jednak nie wystarczy w przypadku osób aktywnych, chcących przebywać na dworze, lub po prostu będących wystawionymi na szkodliwe działanie smogu na otwartej przestrzeni. Dlatego też na rynku pojawiły się maski antysmogowe, które mają za zadanie w sposób aktywny, zawsze i wszędzie filtrować wdychane powietrze. Odpowiednio dobraną maskę zakłada się w sposób szczelny tak, aby zakryć usta oraz nos. Jednak dobranie rozmiaru, to nie wszystko. Bardzo istotny jest fakt wyboru maski, która w niezależnych badaniach i testach uzyskała certyfikaty i oznaczenia, potwierdzające jej działanie zgodne m. in. z europejskimi normami. – Na opakowaniu powinniśmy szukać przede wszystkim symboli CE, to jeden z najważniejszych certyfikatów, który jest wymagany dla wszystkich produktów ochrony indywidualnej – tłumaczy Jarosław Gawroński, ekspert zdrowego stylu życia, BROYX.

Jak korzystać z zimy w mieście

Maski antysmogowe stanowią remedium na stan powietrza w polskich miastach. Jednak korzystanie z nich w codziennych sytuacjach może zdawać się dla wielu osób uciążliwe, głównie ze względu na tzw. opory oddychania. Z racji budowy filtrów, maski antysmogowe cechują się różną przepuszczalnością powietrza. Warto więc wybrać produkty łączące nie tylko wysoką filtrację, ale również o niskich oporach oddychania. – Nasze maski ANTYSMOG 500 SPORT oraz ANTYSMOG 700 SPORT zachowują najniższe opory oddychania na rynku. Dzięki czemu nasze maski mogą być wykorzystywane nie tylko do celów rekreacyjnych, ale stanowią odpowiednią ochronę dla sportowców, biegaczy lub rowerzystów – dodaje Jarosław Gawroński.

aveex.com

 

 

Rombor - łożyska kulkowe,dwurzędowe,mikrołożyska,łożyska kulkowe jednorzędowe,łożyska walcowe,łożyska wahliwe,łożyska igiełkowe,łożyska kulkowe skośne,łożyska do klimatyzacji,łożyska specjalne,łożyska samochodowe,łożyska standardowe,łożyska toczne,łożyska przemysłowe

Udziałowiec - Firma Poligraficzno - Introligatorska, wykonuje druki dla uczelni, szkół oraz urzędów, świadectwa szkolne oraz dzienniki

MaszTu.pl - nowoczesny katalog stron! Maksymalnie.pl dobry katalog! wKatalog.pl - Wielki, Wspaniały i Wypasiony!
Katalog OSPI Oto-Ślub.pl - Ogólnopolski katalog firm ślubno weselnych Buduj Remontuj Urządzaj - branżowy katalog firm
Moto-oto - katalog motoryzacyjny! Lekarze Gabinety - ogólnopolski katalog medyczny SeoKatalog.Pro - profesjonalny katalog stron!
Info.OSPI.pl - informacje OSPI Terminale płatnicze częstochowa, kasy fiskalne Częstochowa, kasy czestochowa World Web Directory 2de.pl

 

Częstochowskie Informacje

Kasy fiskalne, kasy dla lekarzy, kasy dla prawników, Częstochowa, dobra-cena.com Jolanta