Profilaktyka... upadków

Dla wielu seniorów okres zimowy wiąże się z wyraźnym spadkiem poczucia bezpieczeństwa. Obawa przed poślizgnięciem i upadkiem sprawia, że poruszają się ostrożniej i wolniej, a czasem ograniczają codzienne aktywności, takie jak spacery czy samodzielne zakupy. Te obawy nie są bezpodstawne – u osób starszych nawet niewielka utrata równowagi, która u młodszych kończy się jedynie chwilowym zachwianiem, może prowadzić do poważnych urazów. Wraz z wiekiem słabnie bowiem siła mięśni, koordynacja oraz zdolność szybkiej reakcji, co utrudnia bezpieczne odzyskanie stabilności, a gdy procesowi temu towarzyszą niedożywienie lub niedobory białka, ryzyko upadków i urazów wyraźnie wzrasta.
Dlatego zimowe bezpieczeństwo seniorów to nie tylko uważność na śliskich chodnikach, ale także dbałość o kondycję mięśni i właściwy sposób odżywiania, które realnie wpływają na stabilność oraz odporność organizmu. Odpowiednie żywienie nie jest więc jedynie elementem rekonwalescencji, lecz także istotnym czynnikiem profilaktyki urazów.
Wzmacnianie mięśni u seniorów opiera się przede wszystkim na połączeniu regularnego, dostosowanego do możliwości ruchu z dietą bogatą w białko. To kluczowy sposób, by zapobiegać sarkopenii, czyli stopniowemu zanikowi mięśni. Organizm potrzebuje stałych bodźców – zarówno żywieniowych, jak i ruchowych – aby skutecznie budować i regenerować tkankę mięśniową – podkreśla Anna Sobolewska-Wawro, dietetyk kliniczny współpracujący z Fundacją Nutricia.

Zimowa codzienność pod dobrą opieką

Bezpieczna zima seniora to nie tylko kondycja mięśni, z dodatkiem antypoślizgowych butów i odśnieżonego chodnika. To także szybkie reagowanie na nawet drobne uszkodzenia skóry. U osób starszych proces ich gojenia bywa znacznie wolniejszy niż u młodszych. Wpływają na to m.in. choroby przewlekłe, gorsze ukrwienie tkanek oraz stan odżywienia organizmu. W takich sytuacjach samo leczenie miejscowe może nie wystarczyć, jeśli organizm nie ma odpowiednich „zasobów” do regeneracji.
W przypadku ran przewlekłych lub trudno gojących się nie możemy patrzeć wyłącznie na samą ranę. Stan odżywienia pacjenta ma realny wpływ na tempo i jakość gojenia – podkreśla Anna Sobolewska-Wawro, dietetyk kliniczny współpracujący z Fundacją Nutricia. – Odpowiednio dobrana dieta, a w razie potrzeby także żywność medyczna, wspiera organizm w regeneracji i pomaga ograniczyć ryzyko powikłań.
Proces gojenia ran wymaga od organizmu dużych nakładów energii i odpowiednich „narzędzi” do odbudowy tkanek. Kluczową rolę odgrywają tu: białko, niezbędne do regeneracji skóry i mięśni, arginina, wspierająca procesy naprawcze, oraz cynk oraz witaminy antyoksydacyjne, które pomagają w prawidłowym gojeniu. U seniorów, zwłaszcza z ranami trudno gojącymi się, zapotrzebowanie na te składniki często przewyższa możliwości zwykłej diety.

Codzienna troska, która robi różnicę

Odpowiednie odżywienie i dbałość o mięśnie to podstawa zimowego bezpieczeństwa seniorów, ale nie są to jedyne elementy wpływające na kondycję i regenerację organizmu. Ważną rolę odgrywają też codzienne nawyki, które wspierają siły witalne i poprawiają samopoczucie.
Ekspertka Anna Sobolewska-Wawro podkreśla: nie mniej ważne pozostają sen, ruch dostosowany do możliwości oraz wsparcie bliskich, które sprzyjają regeneracji i dobremu samopoczuciu. Taka codzienna troska sprawia, że nawet w mroźnych miesiącach seniorzy mogą czuć się pewniej i bezpieczniej – bez rezygnowania z aktywności i kontaktu ze światem.

 

38 PR

 

---

 

 

Akademia jest wspólną inicjatywą firmy szkoleniowej questus, Rossmanna oraz Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

– Drogiści pojawili się w XIX wieku oferując szeroką gamę produktów codziennego użytku. Potrafili doradzić w każdej kwestii związanej z dbaniem o urodę. Na miejscu przygotowywali różne mikstury, mieszanki i kosmetyki. Kompetencje drogistów były związane z poradnictwem kosmetycznym i chemicznym, ale nie medycznym. Cieszyli się dużym zaufaniem społecznym jako eksperci z unikalnymi kompetencjami. Klienci ufali im, tak jak my dzisiaj ufamy – jeśli chodzi o nasze zdrowie – farmaceutom w aptekach – wyjaśnia profesor Robert Kozielski z firmy questus.

Początkowo drogerie pełniły funkcję podobną do aptek, sprzedając nie tylko kosmetyki, ale także substancje chemiczne i lecznicze. Z biegiem czasu zaczynały powstawać pierwsze manufaktury i fabryki kosmetyków. Lata mijały, handel rozwijał się coraz dynamiczniej, a zawód drogisty zaczynał odchodzić w zapomnienie. W Polsce zniknął z rynku na początku lat dwutysięcznych.

Drogiści XXI wieku

 

Tymczasem klienci potrzebują ekspertów z dziedziny dbania o urodę i zdrowie. Najlepszym przykładem są Niemcy czy Szwajcaria, gdzie zawód drogisty cały czas funkcjonuje i cieszy się dużym prestiżem.

Reaktywacja tej profesji w Polsce ma duże szanse zakończyć się powodzeniem dzięki Akademii Drogistów. To program nauczania on-line dostępny na stronie: www.drogista.pl. Składa się nań 37 godzin zajęć ze 173 merytorycznymi lekcjami wideo (każda od 7 do 20 minut). Zagadnienia są podzielone na 8 modułów: „Wprowadzenie do zawodu drogisty”, „Uważność na siebie”, „Twarz”, „Skóra głowy i włosy”, „Ciało”, „Technologia kosmetyków”, „Uważność na drugiego człowieka” i „Współczesny drogista”.

Grono wybitnych wykładowców

Akademię stworzyło 17 ekspertów: pracowników naukowych Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (doktorzy nauk farmaceutycznych, medycznych, chemicznych, dermatolog), praktyków tworzących kosmetyki z firmy Oceanic, badaczy z agencji Minds & Roses oraz niezależnych specjalistów. W tej grupie znaleźli się m.in. Bartek Szemraj (trener personalny), Karolina Tuchalska-Siermińska (psycholożka, psychotraumatolożka, fizjoterapeutka), Karolina Czyżowska (trycholożka, kosmetolożka, dietetyczka), Alicja Śliwowska (dr_scura - dr nauk chemicznych, kosmetolożka, dietetyczka) czy Paulina Koszut (psycholożka, psychoterapeutka). Ci fachowcy potrafią w przystępny sposób przekazywać swoją wiedzę, o czym świadczą setki tysięcy ich followersów w mediach społecznościowych.

Holistyczne podejście do pielęgnacji

 

Drogistą może zostać każdy np. osoby, które szukają nowych wyzwań zawodowych, chcą się przekwalifikować, choć projekt skierowany jest przede wszystkim do pracowników drogerii czy salonów kosmetycznych. Do wszystkich tych, którzy interesują się holistycznym podejściem do pielęgnacji, bo nasze emocje, to jak śpimy, co jemy, również ma wpływ na nasze zdrowie, skórę czy cerę.

Warto pamiętać, że akademia buduje specjalistyczne umiejętności i kompetencje, podnosząc szanse na rozwój zawodowy, ale jest też „instrukcją" jak w czasach zmian nie zatracić w sobie dbałości o osobisty dobrostan, wrażliwość na drugiego człowieka i siebie. Dostęp do platformy i programu nauczania kosztuje 2.490 zł.

– Rossmann został patronem Akademii Drogistów, bo jest to program idealnie wręcz skrojony pod naszych pracowników. Nasi klienci oczekują nawiązania z nimi bezpośredniej, bliskiej relacji, indywidualnego podejścia i fachowego doradztwa. Dlatego w przypadku naszych pracowników koszty nauki w akademii ponosi firma Rossmann – mówi prezes Rossmann SDP Marcin Grabara.

– Współpraca z Akademią Drogistów pokazuje, że nowoczesne podejście do zdrowia i pielęgnacji wymagają dyskusji między akademickością a praktyką zawodową. Dzisiejszy drogista to profesjonalista o szerokiej wiedzy, zdolny doradzać klientom w sposób odpowiedzialny, oparty na rzetelnych podstawach naukowych i empatii. Cieszy mnie, że nasi wykładowcy i eksperci mają swój udział w kształtowaniu tych kompetencji, wspierając rozwój zawodowy osób pracujących w branży kosmetyczno-zdrowotnej. Wierzę, że dzięki takim inicjatywom budujemy most między uczelnią a środowiskiem praktyków, wspólnie podnosząc jakość doradztwa i zaufania społecznego - dodaje prof. dr hab. n. med. Janusz Piekarski, Rektor Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

W cenie jest też egzamin, zapewniający certyfikację Instytutu Badań Edukacyjnych. Niebawem drogista będzie wpisany na listę Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji, a certyfikat honorowany w całej Unii Europejskiej. Naukę w akademii można rozpocząć w dowolnym momencie i prowadzić ją w elastycznym trybie on-line - indywidualnym tempie, zgodnie z własnymi możliwościami czasowymi.

 

Ciepło i elegancja w jednym

Futrzane płaszcze to idealna propozycja na chłodniejsze miesiące. Łączą w sobie komfort, kobiecość i efektowność, dzięki czemu sprawdzają się zarówno w codziennych, jak i bardziej wytwornych stylizacjach. Beż i karmel natomiast to kolory, które ocieplają stylizację, subtelnie podkreślają naturalną urodę i tworzą tło dla wyrazistych dodatków.

– Sztuczne futerko to trend, który nie znika od lat. Łączy przyjazne dla zwierząt podejście ze szlachetnym wyglądem, a do tego daje mnóstwo możliwości stylizacyjnych. Modele w odcieniach beżu i karmelu są najbardziej uniwersalne: pasują praktycznie każdej kobiecie i na każdą okazję – podkreśla stylistka związana z marką KiK. – Niezależnie od tego, czy wybieramy fason dłuższy, czy krótki, taki płaszcz zawsze będzie wyglądał gustownie. Jego miękka struktura doskonale urozmaica nawet najbardziej basicowe zimowe zestawy.

Do pracy, na spacer, na wieczór

 

Stonowane odcienie futrzanych płaszczy sprawiają, że możemy z powodzeniem łączyć je z wieloma elementami naszej garderoby. Przykładowo na co dzień sprawdzą się razem z jeansami, swetrem o grubym splocie i botkami na płaskiej podeszwie. To wygodne i ciepłe połączenie idealne na zimowe spacery lub szybkie miejskie wyjścia. W wersji bardziej eleganckiej z kolei płaszcze z futerka dobrze komponują się z sukienką midi, dopasowaną spódnicą lub spodniami z kantem. Wysokie kozaki i skórzana torebka dodadzą całości klasycznego, stonowanego charakteru.

– Wiele osób postrzega futrzany płaszcz jako bardzo wyrazisty element garderoby, jednak dzięki neutralnym barwom można go nosić niemal ze wszystkim – zaznacza ekspertka KiK. – Warto eksperymentować z dodatkami – metaliczną torebką, kolorową wełnianą czapką czy kontrastującym szalem. To właśnie takie detale skutecznie dopełniają stylizację – dodaje.

Jak dobrać idealny płaszcz z futerka?

Warto pamiętać, że futrzane płaszcze potrafią w pewnym stopniu kształtować sylwetkę – ich puszysta struktura dodaje objętości, jednak odpowiednio dobrany krój podkreśla proporcje. Kobiety niższe zwykle najlepiej wyglądają w modelach nieco krótszych, maksymalnie do połowy uda. Z kolei dłuższe fasony świetnie prezentują się u osób wyższych, tworząc elegancką, smukłą linię.

– Jeśli zależy nam na nowoczesnym looku, warto postawić na prosty, minimalistyczny krój. Duże kołnierze, zapinanie na zatrzaski i lekko oversize’owy fason to najmodniejsze rozwiązania tego sezonu. Nie zapominajmy o kolorach. Karmel cudownie ociepla cerę i świetnie współgra z brązami, bordo czy czernią. Beż natomiast jest niezwykle elegancki i pasuje zarówno do jasnych, jak i ciemniejszych stylizacji – kontynuuje stylistka.

Ponadczasowa klasyka, która wraca co sezon

 

Płaszcze ze sztucznego futerka to inwestycje na lata – to elementy garderoby, które z sezonu na sezon udowadniają swoją niezmienną pozycję w świecie mody. Miękkie, lekkie i stylowe – wprowadzają do zimowej garderoby odrobinę luksusu i przyjemnego ciepła. Co więcej, mogą stanowić bardziej wyrazisty akcent stylizacji lub subtelne uzupełnienie klasycznego looku, w zależności od tego, z czym je zestawimy. Do tego dają szerokie możliwości zabawy dodatkami, które podkreślą nasz indywidualny styl i charakter.

 

Buena Vista PR