Sól – jak zaprzyjaźnić się z wrogiem

Chlorek sodu czyli sól kuchenna jest obecny w naszym życiu niemal codziennie. Sól znajduje się praktycznie w każdym pożywieniu. W naszym organizmie jest ona przede wszystkim odpowiedzialna ze regulacje wody oraz optymalizuje podstawowe funkcje życiowe. Niestety przez pośpiech i nierozważne jedzenie przyjmujemy jej często o wiele za dużo, co może być niekorzystne dla zdrowia i przyczyną wielu schorzeń.

Duża ilość soli prowadzi do sporych problemów

Według Światowej Organizacji Zdrowia przeciętnie spożywamy nawet 3 razy więcej soli, niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Pod tymi danymi podpisuje się również Polskie Towarzystwo Kardiologicznie. W takiej sytuacji sól z przyjaciela, który dba m.in. o prawidłowe funkcjonowanie naszej gospodarki wodnej może stać się wrogiem. Jej nadmiar wpływa na podwyższenie ciśnienia krwi, niekorzystnie wpływa na pracę nerek i wątroby, a także stęża cholesterol. Stałe przedawkowywanie soli powoduje, że czujemy przemęczenie, a nasza skóra traci jędrność i blask. Takie zaburzenia prowadzą do otyłości, a w najgorszym przypadku do cukrzycy i innych poważnych dolegliwości.

Jaka ilość soli jest odpowiednia?

Wielu lekarzy zaleca spożycie soli na poziomi od 1 do 3 gram dziennie. Jest to ilość, która odpowiada pojemności płaskiej łyżeczki. Jak należy jeść, żeby nie przekraczać optymalnej dawki? Przede wszystkim należy odzwyczaić się od nadmiernego solenia potraw. Należy pamiętać, że produkty spożywcze, które kupujemy mają w sobie sól. Zdarza się, że jest ona dodana przez producentów dla wzmocnienia smaku. Dlatego też zwracajmy uwagę na opakowania, na których znajdziemy informacje o procentowym Wskazaniu Dziennego Spożycia (GDA) poszczególnych składników. Dla naszego zdrowia powinniśmy zrezygnować ze zbyt częstego sięgania po konserwy, przetworzone wędliny, niskiej jakości sery, chipsy, paluszki, czy rzadziej odwiedzać fast foody.

Kontrolujmy to co jemy

Oczywiście nie musimy natychmiast rezygnować z naszych starych przyzwyczajeń. Lepiej zacząć od małych i stopniowych kroków. Przykładowo zamiast sięgać podczas przerwy w pracy po tłustego i słonego hamburgera wybierzmy kanapkę z warzywami i chudą wędliną. Ważne jest przy tym również to co pijemy. Zdrowiej będzie sięgnąć po wodę o niskiej i stałej zawartości sodu. Wśród dostępnych wód znajdziemy również te o bardzo niskiej zawartości tego pierwiastka, np. woda źródlana Złoty Potok. Jest to naturalna woda, charakteryzująca się stałą, niską zawartością sodu (0,0001%) przez co zalecana jest osobom z nadciśnieniem, chorobami nerek i układu krążenia.

Łatwo przyzwyczajamy się do małej ilości soli

Jeżeli zależy nam na wyrazistym smaku naszych potraw, zawsze możemy zastąpić sól innymi przyprawami. Może to być dla przykładu bazylia, oregano, tymianek, pietruszka czy curry. Podkreślą one smak i aromat naszych ulubionych potraw, a zarazem nie podwyższą nam ilości soli w naszym organizmie. Warto również wiedzieć, że nasze kubki smakowe już po kilku dniach przyzwyczają się do dla mniejszej ilości soli i na nowo docenimy naturalne walory smakowe warzyw czy mięsa.

Lekkość i piękno Twoich nóg - daj się ponieść!

Kobiece nogi są jednym z głównych obiektów westchnień mężczyzn. Jednak piękno nóg wcale nie zależy od ich kształtu czy długości, lecz przede wszystkim od stanu zdrowia. Drobna siateczka niebieskich żyłek, spuchnięte kostki, uczucie „ciężkich nóg” to problemy, z którymi często mamy do czynienia, a nie wpływają pozytywnie na wygląd nóg. Dla zapewnienia lekkości, komfortu i ich piękna warto wypróbować preparaty z linii Varixinal®.

Gdyby wszystkie naczynia, którymi płynie krew w nodze zostały połączone, powstałaby rurka o długości ok 100 km.

Układ krwionośny, utkany z plątaniny żył głębokich i powierzchniowych, odpowiada za transport krwi do serca. W przeciwieństwie do tętnic, którymi krew pod dużym ciśnieniem rozprowadzana jest od serca do wszystkich zakątków ciała, żyły mają utrudnione zadanie. Płynąc „pod prąd”, czyli z powrotem w górę, pokonując po drodze prawo grawitacji, muszą ponownie dostarczyć czerwony eliksir życia do centrum układu krwionośnego. Dlatego też sporym ułatwieniem dla pracy układu żylnego jest aktywność fizyczna, która stymuluje krążenie poprzez rytmiczną pracę mięśni. Z kolei aktywność zawodowa, zarówno praca stojąca, jak siedząca, niekorzystnie wpływa na cyrkulację krwi i często jest przyczyną bólu i opuchniętych kończyn, zmęczonych po całym dniu obowiązków zawodowych.

Kłopoty żylne mogą dotyczyć praktycznie każdego, lecz w szczególności są na nie narażone kobiety aktywne zawodowo, którym brakuje czasu na regularne ćwiczenia fizyczne, bądź borykają się z nadwagą. Szacuje się, że w Polsce co czwarta kobieta i co dziesiąty mężczyzna uskarża się na dolegliwości kończyn dolnych.

Zwykle bagatelizujemy pierwsze symptomy dolegliwości żylnych, traktując choćby pojawiające się tzw. „pajączki” w kategoriach kosmetycznych. Natomiast nawet opuchnięte kostki czy obrzęki po ciepłej kąpieli są objawami sygnalizującymi początki problemu. Warto wtedy pomyśleć o zmianie trybu życia, zacząć więcej ćwiczyć, częściej chodzić na spacery, a także zmienić swoją dietę i utrzymywać prawidłową masę ciała. Jednocześnie, aby nie dopuścić do poważniejszych powikłań żylnych, należy regularnie dbać o stan kończyn dolnych dostarczając organizmowi składników o dobroczynnym działaniu na system krążenia. Kompozycję 4 ziół wpływających na wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, poprawę elastyczności i prawidłowe funkcjonowanie żył zawierają preparaty Varixinal®.

DZIAŁANIE POSZCZEGÓLNYCH SKŁADNIKÓW PREPARATÓW VARIXINAL®:

Wypróbuj preparaty Varixinal®, których naturalne i wysokiej jakości składniki:

Sposób użycia: 1 tabletka dziennie (tabletki); wcierać odpowiednią ilość żelu w skórę nóg ruchami od stóp w kierunku kolan 1-2 razy dziennie (żel)
Cena: 30 tabl. – ok 32 zł, 60 tabl. – ok. 56 zł, 90 tabl. – 72 zł; Varixinal® ŻEL – 23 zł

Konkurs

Uprzejmie informujemy, że konkurs został rozwiązany. Zwycięzców powiadomimy drogą e-mail o odbiorze nagród.

Marsjanki Kosmożelki to nowy suplement diety w formie smacznych żelków. Oprócz witamin i składników mineralnych, potrzebnych do harmonijnego wzrostu i rozwoju dzieci, zawierają kompleks BoneActive – Mocne Kości, wspierający prawidłowy wzrost i rozwój kości. W jego skład wchodzą dwie substancje aktywne: wapń i witamina D. Preparat uzupełnia witamina K niezbędna dla rozwoju i struktury kości oraz żelatyna, wspierająca tworzenie kolagenu, istotnego, składnika chrząstki stawowej. Suplement ma atrakcyjną dla dzieci formę żelków w kształcie małego Marsjanina o czterech pysznych, owocowych smakach – pomarańczowym, truskawkowym, owoców leśnych i cytrynowym. Kosmożelki zawierają tylko naturalne barwniki i można je polecić dzieciom od 3. r.ż., szczególnie w trakcie zwiększonego wysiłku fizycznego i psychicznego, stresu (np. dzieci uczące się), w okresie dojrzewania i intensywnego wzrostu.

Preparat Dakolen polecany jest wszystkim kobietom, niezależnie od wieku, które chcą w naturalny, rozsądny i skuteczny sposób poprawić wygląd swoich piersi. Suplement diety zawiera naukowo opracowaną kompozycję substancji aktywnych w celu naturalnej stymulacji tkanki piersi. W ten sposób pomaga uzyskać utracony kształt i jędrność biustu. Głównymi składnikami preparatu Dakolen są ekstrakty z kopru włoskiego, lnu i chmielu zwyczajnego, zawierające znaczną ilość fitoestrogenów. Dzięki swoim właściwościom pomagają wspierać pełny kształt i jędrność biustu.

Kolorowe witaminy!

Każda mama pragnie, by jej dziecko zdrowo rosło, było cały czas uśmiechnięte oraz pełne sił i energii. Musimy pamiętać o zapewnieniu maluchowi witamin, niezwykle ważnych dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Z tego względu warto sięgnąć po Plusssz Zizzz - witaminy, które nie tylko uzupełniają dietę dziecka w witaminy i wapń, ale także zabawnie musują w ustach.

Twoja pociecha jest ruchliwa, aktywna i szybko rośnie. Jako rodzic, musisz zadbać o odpowiednią dietę pełną witamin i składników odżywczych, aby dziecko miało siłę i energię do codziennej zabawy i nauki. Najlepiej, gdy podajemy dziecku produkty jak najmniej przetworzone oraz pochodzące z upraw ekologicznych. Podstawę prawidłowo przygotowanych posiłków, powinny stanowić produkty pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce, kasze czy pełnoziarniste zboża. Dieta malucha powinna być również bogata w nabiał. Nie zapominajmy o mięsie, najlepiej chudym i gotowanym, a także tłuszczach roślinnych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto w jadłospisie dziecka przynajmniej raz w tygodniu powinna zagościć ryba. Do gaszenia pragnienia natomiast najodpowiedniejsza będzie woda mineralna lub wyciskany w domu sok.

Jeśli jednak chcemy mieć pewność, iż dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne dla prawidłowego rozwoju mikroelementy, sięgnijmy po suplementy diety. Istotne, abyśmy stosowali wyłącznie te, które zostały przygotowane specjalnie z myślą o najmłodszych. Przykładem doskonale zbilansowanego preparatu witaminowego dla dzieci są produkty Plusssz Zizzz. Kolorowe i zabawnie musujące na języku tabletki w owocowych smakach uzupełniają codzienną dietę dziecka w witaminy i wapń niezbędne do jego prawidłowego rozwoju. Dodatkowo, w każdym pudełku Plusssz Zizzz znajdziemy zabawy i naklejki z ulubionymi bohaterami Disney’a.

Preparat zalecany jest dla dzieci powyżej 3. roku życia, energicznych, aktywnych, znajdujących się w fazie intensywnego rozwoju. Plusssz Zizzz to produkt w pełni bezpieczny, gdyż nie zawiera sztucznych barwników ani konserwantów.

W skład produktu wchodzą:
Wapń – potrzebny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci,
Witamina C – niezbędna do właściwego działania systemu odpornościowego, wspomaga przyswajanie żelaza z pożywienia, utrzymuje w zdrowiu zęby i dziąsła,
Niacyna – wspomagająca prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego oraz pomagająca zachować zdrową skórę i błony śluzowe,
Witamina E – wspierająca siły obronne organizmu,
Kwas pantotenowy – potrzebny do pozyskiwania energii z pożywienia,
Witamina B6 - niezbędna do właściwego funkcjonowania mięśni oraz systemu odpornościowego,
Kwas foliowy – regulujący wzrost i funkcjonowanie komórek w organizmie; wpływający pozytywnie na system nerwowy i pracę mózgu, wspomagający produkcję krwi i zapewniający zdrowie układu krwionośnego,
Biotyna – wpływająca na prawidłowy stan zdrowia włosów i skóry.
Cena: ok. 9,80 zł

Sidolux M – Twój przyjaciel w walce z kurzem

W domu, w którym mieszka alergik, tak naprawdę wszystko powinno być przedmiotem bacznej uwagi. Czynników uczulających może być bardzo wiele, jednak to roztocza są odpowiedzialne za aż 50% przypadków alergii. Dlatego też należy przyłożyć szczególną uwagę to walki z nimi. Piszemy jak to zrobić.

Roztocza przede wszystkim znajdują się w kurzu domowym, a także w miejscach gdzie przechowujemy żywność. W jednym tylko gramie kurzu występuje ok. 2 tysięcy tych drobnych organizmów. Jednak toto nie one same są alergenem. Głównym czynnikiem uczulającym są odchody i szczątki roztoczy. Pamiętajmy, że tylko w ciągu jednej doby roztocza produkują aż 200 razy więcej odchodów niż ważą. Dlatego też tak ważne jest codziennie ich zwalczanie.

Objawy uczulenia

U osób uczulonych na roztocza główne objawy są powiązane z układem oddechowym. Alergia przejawia się przede wszystkim: kaszlem, katarem, astmą, a także nierzadko wypryskami skórnymi i bólami brzucha. Objawy nasilają się okresowo i są bardziej intensywne w nocy, a zwłaszcza rano, gdy wstajemy z łóżka. Jest to spowodowane tym, że najczęściej to właśnie nasze łóżka, pościel i poszewki są pełne roztoczy i ich odchodów.

Metody ograniczenia liczby roztoczy

Warto wiedzieć, że roztocza znajdują się w każdym, nawet w tym najczystszym domu. Pomimo iż praktycznie nie można się przed nimi uchronić, to jednak przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli na znaczne ograniczenie ich liczby. Aby skutecznie zwalczać te mikroskopijne pajęczaki pamiętajmy, że przede wszystkim żyją one w kurzu, występującym nie tylko we wspomnianych wcześniej materacach i pościeli, ale również w dywanach, zasłonach, na meblach czy pluszowych zabawkach.

Pierz w wysokiej temperaturze

Roztocza nie są odporne na działanie wysokiej temperatury. Dlatego też poszewki, ręczniki i pluszowe zabawki najlepiej jest prać w temperaturze 60 stopni lub wyższej. Dodatkowo, jeśli mamy taką możliwość, pranie powinniśmy suszyć na świeżym powietrzu. Warto także wiedzieć, że przynajmniej raz na tydzień należy wymieniać poszewki. W trakcie przebierania pościeli wskazane jest również każdorazowo ją wietrzyć, najlepiej w słoneczne letnie dni.

Wycieraj kurze

Pamiętajmy, że im więcej kurzu mamy w mieszkaniu, tym więcej znajduje się w nim roztoczy i tym intensywniejsze są objawy alergii. Dlatego też powinniśmy przynajmniej raz w tygodniu odkurzać meble, najlepiej stosując specjalny środek, jak np. Sidolux M do mebli przeciw kurzowi. Dzięki specjalnej recepturze preparat doskonale poradzi sobie z kurzem i pyłkami. Utrudnia również wnikanie brudu w powierzchnię, a co najważniejsze tworzy „aktywną tarczę” zapobiega osiadaniu kurzu.

Regularnie wietrz pomieszczenia

Warto wiedzieć, że najwięcej tych małych zwierzątek znajduje się w zagraconych, wilgotnych domach, które są rzadko wietrzone. Roztocze nie lubią świeżego, a przede wszystkim suchego i chłodnego powietrza. Powinniśmy zatem, niezależnie od pory roku, regularnie wietrzyć swoje cztery kąty. Dla osób uczulonych na roztocza optymalne warunki w pomieszczeniu to temperatura 18 stopni C oraz niska wilgotność.

Materiał został opracowany na podstawie książki dr Danuty Myłek, „Alergie” (Wydawnictwo W.A.B., Warszawa 2005).

Problem nie tylko męski. Liderin® – nowy gracz na rynku.

Kłopoty z potencją dotykają mężczyzn w każdym wieku. Wszechobecny stereotyp partnera, który zawsze powinien stanąć na wysokości zadania, wcale nie wpływa pozytywnie na stan zdrowia seksualnego. Wymaga ono szczególnej delikatności i odpowiedniej pielęgnacji, którą ułatwić może LIDERIN®, nowy suplement diety, poprawiający komfort życia seksualnego bezpiecznie, szybko i w dyskretny sposób.

Gdy pojawiają się pierwsze kłopoty z potencją, zachowanie mężczyzn często bywa irracjonalne. Zaprzeczają istnieniu problemu, lekceważą go, unikają stosunków płciowych. Spada, czasem do zera, częstotliwość zbliżeń z partnerką. Pojawiają się pierwsze uniki: mężczyzna idzie spać później (lub wcześniej) niż partnerka, nagle przybywa mu pilnej pracy. Pogłębia się frustracja – jest w gorszym nastroju, podenerwowany. Partnerka, która najczęściej funkcjonuje jak bardzo czuły barometr – wyczuwa fałsz zachowania. Również po jej stronie narasta frustracja, rodzą się podejrzenia, niepotrzebne pytania: „Czy on mnie jeszcze kocha? Czy wciąż mu się podobam? A może on ma romans?”

Konsekwencją kłopotów na tle seksualnym u mężczyzn z zaburzeniami erekcji jest obniżona jakość życia, co ma negatywny wpływ na całokształt związku. Cierpienie psychiczne, spowodowane zaburzeniami erekcji, może być dotkliwsze niż problemy fizyczne związane z przewlekłą chorobą.

Pierwszą pomocą w takich przypadkach może być sięgnięcie po suplement diety, którego naturalne składniki polepszą jakość życia seksualnego, mogą wpłynąć na wydłużenie czasu trwania stosunku oraz zwiększenie siły erekcji: szybkie wsparcie, aby seks był udany. Jednym z takich preparatów jest, wchodzący właśnie na rynek, Liderin®, który zwiększa zdolność mężczyzny do uzyskania i utrzymania erekcji. Tabletki Liderin® zawierają unikatowe, naturalne substancje: L-argininę i Pycnogenol®

(Pinus Pinaster, pozyskiwany z kory sosny nadmorskiej), stymulujące intensywność doznań podczas stosunku seksualnego oraz poprawiające jego jakość. Kompozycja tych aktywnych składników została opatentowana w Stanach Zjednoczonych (pod nr 6.565.851). 3 tabletki, zażyte przynajmniej godzinę przed stosunkiem, wydłużają jego czas i zwiększają siłę erekcji.

L-arginina przyczynia się do wywołania i poprawy erekcji, jest prekursorem tlenku azotu - cząsteczki, która odgrywa kluczową rolę w regulacji krążenia krwi poprzez jej wpływ na naczynia krwionośne.
Pycnogenol®, poprzez zwiększenie przepuszczalności naczyń włosowatych, ma wpływ na poprawę mikrokrążenia. Dostarczając przeciwutleniaczy, preparat wspomaga ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami następującymi w wyniku ataku wolnych rodników, powstających na skutek stresu. Kombinacja obu składników zwiększa przepływ krwi w naczyniach, co w konsekwencji prowadzi m.in. do wzrostu potencji i erekcji penisa u mężczyzny. Wzmaga też reakcję na bodźce, dodając seksualnego wigoru i zwiększając przyjemność z odczuwanych doznań.

Liderin® podnosi sprawność seksualną, przywraca pewność siebie oraz pomaga odzyskać przyjemność i satysfakcję z udanych kontaktów intymnych. Przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy prowadzą intensywny tryb życia, są przepracowani, żyją pod presją czasu, co uniemożliwia im odbycie satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Potrzebują szybkiego wsparcia, aby odbyć udany stosunek płciowy.

Opakowanie: 6 tabletek
Cena: ok. 59 zł
Producent: Walmark Sp z o.o.

Jedz i żyj zgodnie z porami roku, czyli jak nie przytyć i nie zachorować zimą

Statystyczny Polak przybiera zimą na wadze około 3 kilogramy. Najczęstszym usprawiedliwieniem takiego zaniedbania jest fakt, że organizm potrzebuje więcej kalorii z powodu zimnej aury. Wcale nie musi tak być! Jest wiele sposobów na to, by również zimą odżywiać się z głową – jednym z nich jest picie Świeżego Soku z Kiszonej Kapusty i Marchwi Cymes, który pomoże nam nie tylko zachować zdrowie, lecz również – utrzymać dobrą kondycję ciała.

Hu, hu, ha … nasza zima ooootyła

Organizm człowieka potrzebuje zimą dużo więcej energii, by wyrównać bilans cieplny, obniżony z powodu niskiej temperatury panującej na zewnątrz. Jest to jeden z głównych powodów tego, że intensywniej niż w innych porach roku sygnalizuje potrzebę większej oraz bardziej energetycznej dawki jedzenia. Ze względu na brak dostępu do świeżych warzyw zdecydowanie częściej spożywamy tłuste, a przez to wysokokaloryczne potrawy, pozbawione ważnych dla naszego zdrowia substancji odżywczych. Dodatkowym minusem jest to, że i nasz tryb życia staje wolniejszy. Ruch na świeżym powietrzu, tak przyjemny latem, coraz częściej zamieniamy na czytanie książek bądź oglądanie telewizji. Wszystko to sprawia, że spalamy mniej kalorii, a powstały nadmiar energii, magazynuje się w postaci tkanki tłuszczowej. Niedostatek podstawowych wartości odżywczych powoduje również nieprzyjemny w skutkach spadek odporności na wszelkiego rodzaju choroby sezonowe. W efekcie nie dość, że chorujemy, to dodatkowo wiosną musimy zmagać się z nadmiarem tak nierozsądnie podwyższonej wagi.

Zimowa bomba witaminowa

Prawidłowa zimowa dieta w istotny sposób wpływać powinna na florę bakteryjną – jest to czynnik, który silnie wiąże się z odpornością naszego organizmu. Wprowadzenie do naszego trybu życia odpowiedniego sposobu odżywiania stanowi naturalną barierę ochronną dla zagrożenia z zewnątrz, jakim są niedogodne warunki atmosferyczne oraz tak intensywnie rozprzestrzeniające się w tym okresie drobnoustroje chorobotwórcze. Przygotowując swój zimowy jadłospis musimy pamiętać o tym, że pożyteczne bakterie występują nie tylko w fermentowanych produktach mlecznych, ale także w tradycyjnych przetworach warzywnych. Jednym z nich jest tak popularna w naszym regionie kiszona kapusta – to właśnie ona stanowi zimą swoistą bombę witaminową. Jest najbogatszym źródłem witaminy B, witamin C i K oraz potasu, wapnia, żelaza, a także tak istotnego dla utrzymania odpowiedniej wagi błonnika. Umieszczenie jej w codziennej diecie pomaga nie tylko zachować dobrą kondycję, lecz również – efektywnie zapobiegać przeziębieniom. Zawarte w kiszonej kapuście fitocydy potrafią niszczyć szczególnie groźne zimą drobnoustroje, takie jak gronkowiec złocisty czy prątki gruźlicy. Co jednak zrobić, jeśli za kiszoną kapustą nie przepadamy?

Świeży sok zamiast kiszonej kapusty

Victoria Cymes, jeden z największych producentów świeżych jednodniowych soków, wyszła naprzeciw wymaganiom konsumentów, wprowadzając do swojej oferty Świeży sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi. Produkt nie tylko dostarcza cennych witamin, wspomagając naszą odporność, lecz również pobudza soki trawienne. Zawarte w kapuście duże ilości witamin z grupy B mają właściwości dotleniające, łagodzą także działanie alkoholu – właściwość szczególnie ważna w okresie karnawałowym.

Świeży Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi Cymes nie zawiera żadnych dodatków i konserwantów, jest w pełni naturalny, co daje gwarancję całkowicie zdrowej porcji wartości odżywczych i prozdrowotnych. Picie bogatego w witaminy Świeżego Soku z Kiszonej Kapusty i Marchwi poprawia odporność organizmu oraz pozytywnie działa na funkcjonowanie większości układów naszego ciała.

Świeży Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi Cymes jest naturalnie mętny, niebarwiony, niepasteryzowany, niesłodzony i niekonserwowany. Okres jego przydatności do spożycia wynosi 7 dni od momentu wyprodukowania. Sok należy przechowywać w temperaturze 2°C - 6°C.

Świeży Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi Cymes
Producent: Victoria Cymes
Pojemność: 250 ml
Cena: 2,30 – 2,60 zł

Sprytni rodzice małego geniusza

Dieta dziecka kluczem dla odpowiedniego rozwoju intelektualnego

Na każdym etapie edukacji, dzieci napotykają na te same problemy – nieumiejętność koncentracji i kłopoty z zapamiętywaniem, czy rozumieniem ze słuchu. Takie sytuacje nie tylko opóźniają proces poznawczy, ale również rodzą stres i frustrację. Wyniki badań wskazują, że rodzice mogą pomagać dzieciom zaradzić tym problemom, dostarczając im codziennie niezbędną porcję kwasów z grupy omega-3.

Najważniejszy z tej grupy kwasów – DHA (kwas dokozaheksaenowy) jest w bardzo ograniczonym stopniu wytwarzany jest przez organizm, dlatego należy dostarczać go dzieciom w pożywieniu. Niestety, biorąc pod uwagę, że występuje on w produktach, za którymi większość małych smakoszy nie przepada – głównie w rybach, soi, suszonych owocach, czy oliwie z oliwek - najlepiej uzupełniać jego braki poprzez suplementację.

Suplementem diety, który pomaga zapewniać odpowiednią dla dziecka ilość nienasyconych kwasów omega-3 uzupełnionych o witaminy: A, C i D, są GwiazdoSprytki. Dzięki swojemu składowi, którego bazą jest olej z ryb, suplement ten wspiera rozwój intelektualny dziecka, czyli pozytywnie wpływa na koncentrację, zdolność przyswajania wiedzy, a także wspomaga naukę, dlatego suplementacja jest szczególnie istotna w okresach, kiedy w życiu dziecka następuje znaczna koncentracja dodatkowych, również pozaszkolnych zajęć. GwiazdoSprytki mają postać żelowych kapsułek do żucia o smaku pomarańczowym i są chętnie przyjmowane przez małych odkrywców. Wystarczy jedna kapsułka dziennie, aby nasza pociecha otrzymała 125 mg DHA pochodzącego z ryb, czyli odpowiednią dla jego organizmu porcję kwasu omega-3. Suplement ten można podawać dzieciom powyżej 4 roku życia.

GwiazdoSprytki uzyskały pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka oraz tytuł „Odkrycie Roku 2010” w ogólnopolskim konkursie Laur Konsumenta 2010.
Cena produktu: 30 kapsułek – 26,50 zł
Producent: Walmark Sp. z o.o.; www.kzw.pl

Uwaga nadwaga!

Otyłość wśród amerykańskich nastolatków oscyluje w granicach 27 – 30%, w Polsce wskaźnik ten wynosi od 14 do 18%. Niestety liczba dzieci, u których zdiagnozowano nadwagę rośnie w dramatyczny sposób. Specjaliści przewidują, że w ciągu zaledwie dekady możemy wyrównać niechlubny rekord mieszkańców Nowego Kontynentu.

XXI wiek to wiek konsumpcji i komercjalizacji. Porcje i rozmiary XXL nikogo już nie dziwią. Powstają fundusze do walki z chorobami cywilizacyjnymi, na które umierają rocznie miliony osób - często zbyt późno zdających sobie sprawę z krzywdy wyrządzanej organizmowi przez całe życie. Przeciwdziałanie otyłości powinno rozpocząć się już w wieku przedszkolnym poprzez edukowanie i informowanie maluchów o zagrożeniach wynikających z przejadania się. Badania wykazały bowiem, że problemy z nadwagą związane są nie tylko z powinowactwem genetycznym, ale także z wpływami grup rówieśniczych. Bardzo prawdopodobne, że dziecko widząc kolegów pędzących na przerwie do sklepiku po chipsy lub do automatu po colę zechce robić to samo, nawet jeśli w domu uczone jest zdrowego odżywania. Dlatego rząd amerykański postanowił wycofać ze szkół publicznych niezdrową żywność. Po kilku latach stosowania ,,szkolnej diety” badania wykazały, że otyłość u dzieci zmniejszyła się aż o 1/6. W Polsce pomysł wycofania ze szkół niezdrowej żywności przyjął się tylko w kilku podstawówkach co dowodzi, że nie jesteśmy jeszcze gotowi na tak zdecydowane kroki. Z drugiej strony, szkolne sklepiki coraz częściej proponują dzieciom naturalne przekąski, np. suszone plasterki owoców czy warzyw (CRISPY). Po akcji „Mleko w szkole” w podstawówkach ruszyła także kolejna – „Owoce w szkole”. Wszystko po to, aby wypracować w dzieciach nawyk zdrowego odżywiania.

Profilaktyka jest najważniejsza – mówi Renata Łuczyńska-Bogusz, Brand Manager firmy Paula, producenta naturalnych przekąsek Crispy. Od lat prowadzimy działania skierowane na edukację dzieci i młodzieży. Chcemy, aby dzieci odżywiały się nie tylko zdrowo, ale dzięki właściwej edukacji miały możliwość wyboru z licznej grupy produktów również tych naturalnych i smacznych. Specjalnie dla nich przygotowaliśmy np. Chrupsy jabłkowe o smaku banana oraz Chrupsy o smaku truskawki. Kolorowe opakowania i ciekawy smak naszych przekąsek sprawiają, że maluchy bardzo chętnie sięgają właśnie po nie. Chrupsy nie zawierają dodatku cukru, sztucznych barwników czy wzmacniaczy smaku, są w pełni naturalne, mocno chrupiące i niezwykle lubiane przez dzieci - podobnie jak pozostałe nasze produkty z suszonych owoców i warzyw, znane na rynku jako Crispy natural.

Pamiętajmy, że to my dorośli jesteśmy wzorem dla naszych maluchów. Otyli rodzice próbujący przekonać pociechę o zaletach zamiany batonika na marchewkę nie są wiarygodni, jeśli sami podjadają słodycze i stronią od owoców i warzyw. Dzieci obserwując dorosłych naśladują ich zachowania.

Jak dzieci z Kliniki zostały gwiazdami telewizji

Światła reflektorów, profesjonalne wywiady, pozdrowienia najbliższych i na końcu owacje na stojąco – tak w skrócie opisać można przygotowania małych pacjentów Kliniki Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Akademii Medycznej we Wrocławiu do roli celebrytów.

17 sierpnia w samo południe na dziedzińcu przed Kliniką Transplantacji Szpiku Onkologii i Hematologii Dziecięcej zagościł Eskobus, czyli mobilne studio nagraniowe, wyposażone w sprzęt do tworzenia profesjonalnych audycji, emitowanych na antenie stacji ESKA TV. Każdy z maluchów, po zamknięciu wielkich eskobusowych drzwi, mógł poczuć się jak prawdziwa gwiazda, udzielając profesjonalnego wywiadu prezenterce stacji ESKA TV – Kindze Zdrojewskiej. Dzieci opowiadały o swoich zainteresowaniach i planach. Z radością dowiedzieliśmy się, że te maluchy mimo choroby, starają się prowadzić normalny tryb życia – mówi prezenterka. Kochają sport: bieganie, jazdę na rolkach, a nawet zapasy! Podróżują, spotykają się z przyjaciółmi, chodzą na spacery… mają w sobie mnóstwo zapału i radości życia.

Największą gwiazdą eventu okazała się mała Tosia, której dotychczasowa nieśmiałość zniknęła w Eskobusie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Z pomocą dodającego otuchy dziadka dziewczynka powiedziała kilka słów o sobie, a także pozdrowiła rodzinę i najbliższych.

Na każdego, kto odważył się wejść do mobilnego studia nagraniowego i zaprezentować się widowni, czekały nagrody od Eska TV: koszulki, płyty i wiele innych drobiazgów, upamiętniających pierwsze kroki w telewizji. Dodatkowo, po zmontowaniu materiału, każdy z młodych gwiazdorów dostanie nagranie z własnym występem, którego pozazdrościć może niejeden celebryta!

Po udzieleniu wywiadów maluchy mogły posilić się naturalnymi przekąskami: były to suszone plasterki owoców i warzyw Crispy. Mali gwiazdorzy mogli więc spróbować pełnych witamin, chrupiących pomidorków, delikatnie paprykowych talarków marchewki, a nawet jabłek o smaku banana!

Akcja zorganizowana została przez Fundację Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową. Pracownicy Fundacji i wolontariusze chcą, aby maluchy, chociaż na chwilę zapomniały o szpitalnej rzeczywistości. Poza licznymi akcjami, happeningami i imprezami dla małych pacjentów Kliniki, celem Fundacji jest zbiórka funduszy na budowę nowej Kliniki „Przylądek Nadziei”. Obecna siedziba pozostawia wiele do życzenia. Przedwojenny smutny budynek usytuowany naprzeciwko cmentarza nie sprzyja terapii, a każdy z nas wie przecież jak ważne podczas rekonwalescencji jest otoczenie i samopoczucie pacjenta - przyznaje Agnieszka Aleksandrowicz - Prezes Fundacji Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową. Muzyczna zabawa z Eskobusem była niewątpliwą frajdą dla dzieciaków, ale też okazją do ponownego zwrócenia uwagi na potrzeby naszych podopiecznych i główny cel naszej działalności, czyli zbiórkę funduszy na nową siedzibę Kliniki, której mali pacjenci i personel tak bardzo potrzebuje. Dzięki ESKA TV znów zrobiło się o nas głośno, za co stacji bardzo dziękujemy.

Miej serce dla swego serca

Zagrożenia jakie niesie rozwój cywilizacji coraz bardziej szkodzą naszemu sercu. Dowiedzmy się zatem czego potrzebuje serce, aby długo cieszyć się dobrą kondycją.

Choroby układu krążenia, takie jak choroba wieńcowa, udar mózgu, zawał serca, nadciśnienie, niewydolność krążenia, miażdżyca tętnic, są poważnym zagrożeniem zdrowia i życia Polaków. Poważnym, bo powszechnym, gdyż stanowią najczęstszą przyczynę zgonów (blisko połowa z nich ma związek z chorobami sercowo-naczyniowymi).

Od dziecka do staruszka

Zanim nastąpi ten radosny moment wypalenia ostatniego papierosa powinniśmy przygotować się psychicznie do objawów abstynencji, które będą nam towarzyszyć. Bóle głowy, rozdrażnienie, rozchwianie emocjonalne – organizm, zazwyczaj przez lata przyzwyczajany do systematycznego podtruwania, będzie bronił się z całych sił. To dlatego nie możemy zapominać o dostarczaniu mu niezbędnych witamin i mikroelementów, warto także uwierzyć w siłę sportu – może niekoniecznie trzeba zaczynać od razu od biegania maratonów, żeby przez kilka godzin nie mieć szansy na spotkanie papierosa, ale wiosenne spacery w miłym towarzystwie są jak najbardziej wskazane. Oczywiście oczyszczenie mieszkania z popielniczek, zapalniczek i rzecz jasna papierosów jest obowiązkowe. Nie ma miejsca na łudzenie się, że ograniczenia czy słabsze papierosy pomogą rzucić palenie – to oszukiwanie samego siebie. Pomocne mogą być plastry, gumy czy tabletki zawierające nikotynę – należy jednak pamiętać, że one też mogą uzależnić!

Najważniejsza jest własna motywacja, ale wsparcie przyjaciół także mile widziane. Najlepiej, gdy możemy rzucać palenie z kimś, kto również zmaga się z tym nałogiem.

Materiały prasowe CRISPY www.crispy.pl

• • Kasztanowiec zwyczajny (Aesculus hippocastanum) zawiera aktywną substancję aescynę, która utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych;
  • Ruszczyk kolczasty (Ruscus aculeatus) sprzyja utrzymaniu prawidłowego krążenia limfatyczno-żylnego;
  • Wąkrota azjatycka (Gotu Kola) utrzymuje prawidłową elastyczność naczyń, przyczynia się do szybszej regeneracji skóry;
  • Borówka czernica (Vaccinium myrtillus) wspomaga tworzenie tkanki łącznej i utrzymanie prawidłowego obiegu krwi w żyłach;
  • Hesperydyna (Hesperidin) - wraz z witaminą C w tabletkach - potęgują działanie składników ziołowych preparatów Varixinal®.
  • wpływają na wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych,
  • wykazują działanie usprawniające mikrokrążenie,
  • minimalizują występowanie obrzęków, uczucia „ciężkich nóg”, skurczy i mrowienia
  • łydkach,
  • ożywią, wzmocnią i dodadzą im energii na cały dzień.

Opakowanie: 60 żelków
Cena: około 22 zł

Opakowanie: 40 tabletek
Cena: ok. 79 zł
Producent: Walmark Sp z o.o.